J'ai testé pour vous et après 6 mois de crème Budwig vous avez une peau de bébé sans besoin de crèmes miracles (6 mois c'est le temps de régénération de la peau) !
Le Docteur Kousmine a soigné des malades gravement atteints en rééquilibrant leur alimentation et en leur faisant consommer les vitamines E et F dont le corps a besoin chaque jour et qui font en général cruellement défaut dans notre alimentation actuelle.
Elle propose donc un petit déjeuner équilibré et complet, simple à réaliser ... exit les biscuits trop gras et sans apports essentiels.
Il n'est pas nécessaire de suivre à la lettre la composition de la crème Budwig, si vous n'aimez pas, vous pouvez adapter la recette en mettant l'huile dans votre salade ou en prenant le jus de citron à part dans un verre d'eau, à vous de voir si vous êtes ou non pressée le matin !
Ingrédients Bio.
1 cuillère à café d'huile de lin Bio ou huile 1 polyinsaturée style tournesol, carthame, noix,
4 cuillères à soupe de fromage blanc,
Jus d'1/2 citron,
1 banane mûre (ou autre fruit mûr pour varier),
1 cuillère à café de miel,
1 cuillère à café de graines de lin ou de sésame,
2 cuillères à café de céréales avoine ou orge ou sarrasin.
Conseils
1- L'huile de lin se conserve 1 mois au frigo maximum après elle est toxique. l'emballage doit être opaque. Prenez une petite bouteille. En France, sa vente est interdite à cause du problème de conservation mais vous pouvez le trouver en gélules dans les magasins Bio qui elles se conservent bien.
2- Les ingrédients doivent être Bio ... logique non ? évitons les pesticides !
3- Bien sûr les huiles doivent impérativement être Bio et première pression à froid pour que les vitamines E et F si fragiles y soient encore présentent.
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Association Docteur Catherine Kousmine
Fondation du Docteur Kousmine
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