Donc faisons simple, revenons aux remèdes de grands-mères, qui font certes moins rêver, mais qui s'avèrent être efficaces à long terme.
Ainsi, le sélénium et le zinc, dont les fruits de mer (notamment les huîtres) mais aussi le foie de volaille, les œufs ou les champignon sont riches, combattent les rides.
Les omégas issus des poissons gras comme le saumon, le thon ou les maquereau, des œufs, la mâche ou le pissenlit, rendent la peau plus souple. De même que la vitamine E issue de huiles première pression à froid biologiques comme l'huile de germe de blé.
Et pour une peau éclatante, ne vous privez pas de vitamine C, présente dans les agrumes, la goyave, les fraises, la papaye, les choux, le poivron vert, les épinards et le persil. Ni de bêtacarotènes dont regorgent les melons, papayes, épinards, choux, poivrons rouges, carottes ou pissenlits. Ni de polyphénols issus de mangues, des fruits rouges, des pommes, des oignons, du soja ou du chocolat.
La vitamine A, présente notamment dans les poissons gras et le foie, mais aussi la vitamine B que l'on trouve dans le beurre, le lait et les fromages, sont les secrets d'une peau tonique.
Alors merci grand-mère !
